Honger, of gewoon zin in eten?

Word bewust van de momenten en de hoeveelheden die je eet.
Vermijd dat je je zo ongemakkelijk voelt.

Gebruik de hongerschaal

Wat kun je doen tegen dat onaangenaam gevoel in je buik onderweg?

4 TIPS

Tamara (42, Luik)

“Tijdens mijn eerste zwangerschap voelde ik me voortdurend misselijk.”

Lees verder

Gember,
De efficiënte oplossing

Dat gemberwortel ervoor kan zorgen dat je maag lichter voelt, dat was al in de oudheid geweten. Veel later toonde ook wetenschappelijk onderzoek aan dat in gember heel wat werkzame stoffen zitten, de gingerols. Gingerol-6 is daarvan de belangrijkste, want de meest karakteristieke. Deze stof zorgt ervoor dat je maag niet zwaar voelt. Zelfs de Wereldgezondheidsorganisatie beveelt dit aan bij verteringsproblemen.

Meer weten over gember